
Czy umiesz odpoczywać?
Zabiegani, między pracą, domem a ogromem piętrzących się obowiązków, zapominamy o tym, jak ważny jest odpoczynek. Zabieramy pracę do domu, regularnie zarywamy noce. Dziwimy się, że często chorujemy, zastanawiamy się dlaczego znów nie potrafimy się skupić.
Nie bagatelizuj swojego zdrowia!
Zapominamy, że brak odpoczynku to nie tylko niewyspanie. Cierpi cały organizm: tracimy odporność, koncentrację, wigor, zapał do działania. Przemęczenie może doprowadzić nasz organizm do stanu wycieńczenia fizycznego i psychicznego. Zespół przewlekłego stresu może powodować choroby serca i ukladu krążenia. Często boli głowa, mięśnie, pojawiają się problemy ze snem. Chorzy wielokrotnie nie zdają sobie sprawy z przyczyn swego złego samopoczucia.
Trudna sztuka relaksu
Dobrze jest odpoczywać inaczej niż pracujemy na co dzień. Jeśli zazwyczaj pracujesz w biurze i dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej, twój odpoczynek powinien być aktywny. Biegaj, wybierz się na basen, wyjdź na spacer. Jeśli pracujesz fizycznie zadbaj o odpoczynek pasywny. Rozruszaj swój umysł: przeczytaj dobrą książkę, rozwiązuj łamigłówki, graj w scrabble.
Warto też zapoznać się z innymi, niekonwencjonalnymi technikami relaksacji. Joga, tai chi, aromaterapia, masaże relaksacyjne mogą bardzo pomóc w powrocie do równowagi.
Po co ci ten urlop?
Jeśli wybieramy się na urlop dobrze jest nie planować nadrabiania zaległości. Rozpisany plan spraw do zrobienia może nam przeszkodzić w odpoczynku. Zamiast zrelaksować się, wciąż będziemy myśleć o tym, czego nie zrobiliśmy, a nieodhaczone pozycje z listy mogą śnić się nam po nocach. Przecież urlop jest po to, aby wypocząć! Nie zapominaj o tym!
Urlop jest też dobrą okazją do wyspania się. Na dwie godziny przed snem postaraj się nie korzystać z telefonu, tableta czy komputera. Niebieskie światło, które emitują ekrany tych sprzętów, skutecznie sprawi, że nie będziemy mieli ochoty zasnąć.
Czy znasz 5 zasad dobrego odpoczynku?
Oto nasze propozycje:
- Pożegnaj się z zegarkiem. Nerwowe zerkanie na godzinę jeszcze nikomu nie pomogło się odstresować.
- Brak planu też jest dobrym planem. Pozwól sobie na nic nierobienie.
- Bądź offline. Nie odbieraj telefonów ani wiadomości na portalach społecznościowych. Powróć na chwilę do rzeczywistości bez komputera i Internetu.
- Nie myśl za dużo! A przede wszystkim nie myśl o pracy… po pracy.
Reprezentatywny przykład pożyczki internetowej udzielanej przez Tusumi Sp. z o.o. na dzień 05.10.2023.:
Opłata rejestracyjna wynosi 0.01 zł. Dla przykładowej pierwszej i kolejnej pożyczki na standardowych warunkach udzielanej za pośrednictwem strony internetowej www.pozyczkaplus.pl oraz przez telefon na kwotę 1 000 zł na 30 dni RRSO, tj. Rzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania wynosi 312,03%, przy założeniach: całkowita kwota pożyczki 1 000 zł, stała roczna stopa oprocentowania RSO 18,5%, całkowity koszt 123,42 zł, w tym Prowizja 108,21 zł i odsetki kapitałowe 15,21 zł, a całkowita kwota do spłaty: 1123,42 zł według stanu na dzień 05.10.2023.
Dla pierwszej pożyczki na warunkach promocyjnych „Pierwsza pożyczka za darmo” na kwotę 1 000 zł na 30 dni RRSO, tj. Rzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania wynosi 0%, przy założeniach: całkowita kwota pożyczki 1 000 zł, stała roczna stopa oprocentowania RSO 0%, całkowity koszt 0 zł, w tym Prowizja 0 zł i odsetki kapitałowe 0 zł, a całkowita kwota do spłaty: 1 000 zł, z zastrzeżeniem terminowej spłaty.
Pożyczkodawcy udzielają pożyczek na warunkach Promocyjnych, w tym pożyczek darmowych oraz z rabatem, zgodnie z warunkami ustalanymi w Regulaminach Promocji. Promocja obowiązuje pod warunkiem terminowej spłaty pożyczki.