14.11.2017

Czy umiesz odpoczywać?

Zabiegani, między pracą, domem a ogromem piętrzących się obowiązków, zapominamy o tym, jak ważny jest odpoczynek. Zabieramy pracę do domu, regularnie zarywamy noce. Dziwimy się, że często chorujemy, zastanawiamy się dlaczego znów nie potrafimy się skupić.

Nie bagatelizuj swojego zdrowia!

Zapominamy, że brak odpoczynku to nie tylko niewyspanie. Cierpi cały organizm: tracimy odporność, koncentrację, wigor, zapał do działania. Przemęczenie może doprowadzić nasz organizm do stanu wycieńczenia fizycznego i psychicznego. Zespół przewlekłego stresu może powodować choroby serca i ukladu krążenia. Często boli głowa, mięśnie, pojawiają się problemy ze snem. Chorzy wielokrotnie nie zdają sobie sprawy z przyczyn swego złego samopoczucia.

Trudna sztuka relaksu

Dobrze jest odpoczywać inaczej niż pracujemy na co dzień. Jeśli zazwyczaj pracujesz w biurze i dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej, twój odpoczynek powinien być aktywny. Biegaj, wybierz się na basen, wyjdź na spacer. Jeśli pracujesz fizycznie zadbaj o odpoczynek pasywny. Rozruszaj swój umysł: przeczytaj dobrą książkę, rozwiązuj łamigłówki, graj w scrabble.

Warto też zapoznać się z innymi, niekonwencjonalnymi technikami relaksacji. Joga, tai chi, aromaterapia, masaże relaksacyjne mogą bardzo pomóc w powrocie do równowagi.

Po co ci ten urlop?

Jeśli wybieramy się na urlop dobrze jest nie planować nadrabiania zaległości. Rozpisany plan spraw do zrobienia może nam przeszkodzić w odpoczynku. Zamiast zrelaksować się, wciąż będziemy myśleć o tym, czego nie zrobiliśmy, a nieodhaczone pozycje z listy mogą śnić się nam po nocach. Przecież urlop jest po to, aby wypocząć! Nie zapominaj o tym!

Urlop jest też dobrą okazją do wyspania się. Na dwie godziny przed snem postaraj się nie korzystać z telefonu, tableta czy komputera. Niebieskie światło, które emitują ekrany tych sprzętów, skutecznie sprawi, że nie będziemy mieli ochoty zasnąć.

Czy znasz 5 zasad dobrego odpoczynku?

Oto nasze propozycje:

  1. Pożegnaj się z zegarkiem. Nerwowe zerkanie na godzinę jeszcze nikomu nie pomogło się odstresować.
  2. Brak planu też jest dobrym planem. Pozwól sobie na nic nierobienie.
  3. Bądź offline. Nie odbieraj telefonów ani wiadomości na portalach społecznościowych. Powróć na chwilę do rzeczywistości bez komputera i Internetu.
  4. Nie myśl za dużo! A przede wszystkim nie myśl o pracy… po pracy.

Podobne artykuły

Nie lubisz gotować? Na Wielkanoc zamów catering! 

Wielkanoc to jedno z najradośniejszych świąt w roku. Nieodłącznie kojarzy się w wiosenną aurą, pisankami i smacznym jedzeniem, które większość z nas decyduje się przygotować samodzielnie. Nie każdy jednak lubi i potrafi gotować na tyle dobrze, aby podjąć wyzwanie zaopatrzenia wielkanocnego stołu. W dzisiejszych czasach nie jest to jednak problem, gdyż możemy zdecydować się na […]

19.04.2022Pokaż więcej
Pierwszy dzień wiosny w domu? Sprawdzone sposoby na nudę!

Pierwszy dzień wiosny obchodzimy 21 marca. Wielu z nas wyczekuje jego nadejścia, widząc w tej dacie symboliczny koniec zimy i początek wiosennej aury, która sprzyja aktywności, rozrywkom na świeżym powietrzu oraz wyjazdom. Pierwszy dzień wiosny zdecydowanie warto więc uczcić, nawet jeśli nie planujemy na ten dzień niczego wielkiego. Świętowanie końca zimy równie dobrze może się […]

18.03.2022Pokaż więcej
Rozstrzygnięcie konkursu LISTY DO PLUS! 

Zespół Pożyczka PLUS pragnie z przyjemnością poinformować, że konkurs organizowany za pośrednictwem naszej strony internetowej www.konkurspozyczka.pl dobiegł końca, a nasza Komisja Konkursowa wyłoniła zwycięzcę.  

15.03.2022Pokaż więcej
ODKRYJ KOBIECY PLUS W MARCU – weź udział w konkursie!

Dziś rozpoczął się marzec, a wraz z nim nasz konkurs z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet! Ten dzień zbliża się wielkimi krokami, dlatego musisz się spieszyć, aby odkryć kobiecy PLUS!  Zastanawiasz się co musisz zrobić, aby wygrać? To proste!  

01.03.2022Pokaż więcej
Biżuteria na walentynki – Jak wybrać idealny prezent? 

Walentynki to święto, na które z utęsknieniem czekają wszyscy zakochani. Mimo tego, że wzajemną miłość i przywiązanie warto wyrażać przez cały rok, Dzień Świętego Walentego to doskonała okazja, aby oprócz słów „kocham cię” wręczyć ukochanej osobie także piękny, pamiątkowy podarunek. Na tę okazję zdecydowanie największą popularnością cieszy się biżuteria, której zakup może jednak przysparzać pewnych […]

14.02.2022Pokaż więcej
„KOCHA, LUBI, PLUSUJE”! Spraw prezent swojej drugiej połówce!

Dziś rozpoczął się luty, a wraz z nim startujemy nasze Walentynkowe odliczanie!  Sprawmy by ta pierwsza część lutego stała się świętowaniem miłości do naszych drugich połówek i do samych siebie!  W związku z tym postanowiliśmy ogłosić na portalu Pożyczka Plus konkurs pod nazwą „Kocha, Lubi, PLUSuje!” 

01.02.2022Pokaż więcej
2021 dla naszych Klientów był na PLUS!

Pożyczka PLUS to oferta pozyskania dodatkowego finansowania, ale również, z myślą o naszych Klientach, zyskania „WIĘCEJ” dzięki możliwości wzięcia udziału w licznych konkursach organizowanych przez Pożyczka PLUS. W 2021 na portalu Pożyczka PLUS zorganizowaliśmy aż 10 konkursów!  

28.01.2022Pokaż więcej
  • Pierwsza pożyczka
  • Kolejna pożyczka
Kwota pożyczki
Kwota pierwszej pożyczki to maksymalnie 5000 zł. Wyższa kwota dostępna przy kolejnej pożyczce.
100015000
Termin spłaty
Termin pierwszej pożyczki to maksymalnie 30 dni. Dłuższy termin dostępny przy kolejnej pożyczce
5 dni30 dni
  • Twój rabat będzie widoczny po zalogowaniu się do Profilu Klienta
    Weź do 3000 zł za 0 zł, nawet do 5000 zł
    z RABATEM 50%
  • Koszt pożyczki0 zł0 zł
  • RRSO0%0%
  • Kwota do zwrotu
    01.01.2021
    0 zł0 zł
Formularz informacyjny Reprezentatywny przykład
icon
PRZERWA TECHNICZNA
Obecnie prowadzone są prace serwisowe.

Wprowadzamy rozwiązania, które ułatwią korzystanie z naszego serwisu.

Przepraszamy za utrudnienia.

Polecane artykuły